Interesantes antecedentes reportado en la publicación de la referencia, donde se mencionan herramientas recomendadas por Gretchen Rubin, la autora del libro “El Proyecto Felicidad”, para ayudarse a ser más feliz:
Se menciona:Las herramientas tienen como objetivo ayudarte a establecer metas, mantener tus resoluciones, expresar tus valores, y juntar material que te inspire, entre otras cosas.
Las principales herramientas son:
§ Resoluciones: comprometerte con una resolución y vigilar tu progreso. Tratar de formularla como una acción concreta y no como una meta abstracta.§ Mandamientos personales: identificar principios para guiar tu vida.
§ Secretos de la adultez: recordar lo que has aprendido.
§ Diario: mantener un diario manejable, de una línea. Puede ser un diario de gratitud, un registro de tus lecturas, un seguimiento de una empresa que estás iniciando, etc.
§ Tablero de inspiración: juntar cosas que te inspiren, como frases, fotos, sitios web o libros que enciendan tu imaginación.
§ Listas: Mantener listas de cosas para hacer, de cosas favoritas, de cosas para hacer antes de morir, etc. Las listas pueden aumentar tu eficiencia y servirte para recordar tus aspiraciones.
Por ejemplo, estos son algunos de los muchos mandamientos personales que otras personas han escrito:
§ Sé auténtico.§ Hazlo ahora.
§ Cuida de ti mismo.
§ Disfruta del proceso.§ Haz lo que importa.
§ Actúa de la manera en que quieres sentirte.
§ Identifica el problema.
§ Simplifica.
§ Suficiente es suficiente.
§ Ayuda a alguien todos los días.
§ Haz lo que te hace feliz.
§ No te preocupes por pequeñas cosas.
§ ¿Esto importará dentro de un año?
§ Pregúntate qué es realmente importante.
§ Vive cada día como si fuera el último.
§ Confía en tus instintos.
§ Fomenta tus pasiones
§ Ríete y diviértete.
§ Sé feliz de todos modos.
Referencia:
El proyecto felicidad27 septiembre, 2010
http://realizacionpersonal.wordpress.com/2010/09/27/el-proyecto-felicidad/
http://www.happinessprojecttoolbox.com
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