La Felicidad se entrena

El secreto de la felicidad es entrenarla cómo a los músculos.

Resumen:

Una pregunta que es difícil de responder es ¿Cómo ser feliz?, porque se nos vienen a la cabeza otras preguntas, siendo quizás la más inquietante la de ¿Qué es la felicidad?

Existe la paradoja de la felicidad que nos dice: todas las personas desean ser felices, pero nadie sabe qué es la felicidad.

Y si existe el deseo, siempre se presentarán opciones de cómo lograr ser felices.

Se entregan algunos antecedentes aportados por el escritor y coach Curro Cañete en su libro “Ahora te toca ser feliz”:

- El secreto es entrenar tu felicidad como tus músculos.

- Conocerse a sí mismo.

- Apostar por el amor para superar los miedos.

¿Cómo ser feliz?:

Esta es una pregunta difícil de responder porque desencadena una serie de otras preguntas, partiendo por la de ¿Qué es la felicidad?

Es conocida la paradoja de la felicidad que dice: todas las personas desean ser felices, pero nadie sabe qué es la felicidad.

En palabras del escritor ruso Anton Pavlovich Chejov (1860 - 1904) que indicó (1):

“La felicidad no existe. Lo único que existe es el deseo de ser feliz”.

Desde luego que, si existe el deseo, siempre se presentarán opciones de cómo lograr ser felices. Y por nuestras individualidades y particularidades, existirán tantas alternativas como seres humanos vivan, porque entre otras cosas cada uno es feliz a su manera.

Se presenta a continuación el artículo de www.hola.com: “¿Quieres saber cómo ser feliz? Ahí va el secreto”, que proporciona antecedentes de cómo ser feliz aportado por el escritor y coach Curro Cañete.

¿Quieres saber cómo ser feliz? Ahí va el secreto (2):

Los consejos de Curro Cañete, autor del libro 'Ahora te toca ser feliz'

Entrena tu felicidad como tus músculos, ese es el secreto.

El experto en crecimiento personal apuesta por el entrenamiento mental para ser feliz, es como el ejercicio físico en el gimnasio, debemos mantenerlo si queremos ver los resultados. "Entrenarnos en pensar en un modo deliberado y consciente es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos, cuanto mejor lleguemos a pensar y más creencias potenciadoras tengamos nuestra vida será más plena y feliz.

¿Eres realmente feliz?

Cuando de verdad eres feliz, lo sabes. Porque estás en tu camino de vida, ayudas a los demás con tu propósito de vida y avanzas hacia tus sueños. El éxito es ser feliz mientras caminas hacia lo que deseas. Yo enseño a las personas a amarse a sí mismas, porque cuando te amas, confías en ti y eres feliz en el momento presente. Es la forma más efectiva de hacer los sueños realidad.

¿Qué se necesita para ser feliz?

Puedes ser feliz con muy poco, por supuesto. Pero también puedes ser feliz soñando a lo grande. Lo importante es que seas honesto contigo mismo y sepas lo que quieres.

Lo importante es conocerte, porque cuando te conoces, puedes saber cuáles son tus sueños verdaderos. Tu felicidad está en los sueños de tu corazón.

¿Qué diferencia hay entre ser feliz y alcanzar el bienestar?

Cuando eres feliz de verdad te sientes realizado como ser humano, estás sacando tu verdadero potencial y sabes que te queda un largo camino por delante. Alcanzar cierto bienestar está mejor que estar deprimido o extraviado, pero no es suficiente. Mi sueño es que algún día cada persona del planeta cante su canción antes de morir. Es necesario liberarse del qué dirán. Cuanto antes.

¿Cualquier persona y en cualquier situación puede ser feliz?

Por supuesto. La vida es un viaje y una aventura, pero si te quedas enganchado a lo que va mal o al pasado, dejas de viajar. A menudo las cosas son más sencillas de lo que parecen y somos nosotros quienes las complicamos.

¿Qué puede perturbar nuestra felicidad?

El miedo es lo que más perturba la felicidad. Por eso hay que aprender a confiar en uno mismo y en el proceso de la vida. Hay una afirmación maravillosa que recomiendo en mis libros y que pueden decirse todos los lectores que es la siguiente: “Me amo, me valoro y soy capaz de conseguir lo que me proponga”. O esta otra: “Confío en mí y en el proceso de la vida”.

¿Cómo superar esos miedos que nos impiden ser felices?

Apostando por el amor. En la vida hay dos emociones básicas: el miedo y el amor. Y son incompatibles. Cuando amas, eres feliz. Cuando temes algo, sufres. Yo os diría: el amor a uno mismo es la llave mágica para solucionar todos los problemas.

Y hay que tratar de parar esos pensamientos negativos que nos impiden ser felices. Porque la sociedad nos condiciona desde que somos niños. El miedo aparece por todas partes: a veces tus padres te transmiten sus miedos cuando tienes 10 años, o te los transmiten los profesores, o la televisión, o una película... hay que protegerse del miedo para mantener la paz interior.

La Receta de Curro Cañete:

El secreto es entrenar tu felicidad como tus músculos.

- Entrenarnos en pensar en un modo deliberado y consciente es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos, cuanto mejor lleguemos a pensar y más creencias potenciadoras tengamos nuestra vida será más plena y feliz.

Conocerse a sí mismo.

- Para ser feliz lo importante es conocerte, porque cuando te conoces, puedes saber cuáles son tus sueños verdaderos. Tu felicidad está en los sueños de tu corazón. Cuando eres feliz de verdad te sientes realizado como ser humano, estás sacando tu verdadero potencial y sabes que te queda un largo camino por delante.

Apostar por el amor para superar los miedos.

- El miedo es lo que más perturba la felicidad. Por eso hay que aprender a confiar en uno mismo y en el proceso de la vida.

- Para superar el miedo debes apostar por el amor. El amor a uno mismo es la llave mágica para solucionar todos los problemas... hay que protegerse del miedo para mantener la paz interior.

Un abrazo,